سواء كنت تعاني من ما يسمى "بنشوة العداء" أم لا ، فقد ثبت أن الجري يقلل من أعراض الاكتئاب والقلق.وجدت دراسة نُشرت في المجلة الدولية لعلم الأدوية النفسية والعصبية أن التأثيرات المضادة للاكتئاب الناتجة عن الجري ترجع إلى زيادة نمو الخلايا في الحُصين.
أظهرت الدراسات أن التمرين على المسار أو جهاز المشي يزيد من الجزيئات في الدماغ التي تساهم في التعلم والميل المعرفي.يساعد الجري المنتظم على تحسين الأداء المعرفي ويساعد على المدى الطويل في الوقاية من مرض الزهايمر.
مع تلوث الهواء الذي يصيب العدائين في المناطق الحضرية ، فإن جهاز الجري متعدد الوظائف الذي يمكنه تلبية احتياجاتك العديدة أمر لا بد منه.
الوقت ما بعد: 14 يوليو - 2022