يقول الكثير من الناس أنه ليس لديهم وقت لممارسة الرياضة.ما هي الأساليب المناسبة للأشخاص الذين يعيشون في حياة سريعة الخطى؟
إذا لم يكن لديك أساس رياضي ، وكنت ضعيفًا نسبيًا ، ولا يمكنك المشاركة في تدريب منتظم ، فيمكنك تكوين دراجة منتصبة لمعدات اللياقة البدنية.
مع جهاز اللياقة البدنية هذا ، فإنه يعادل وجود صالة ألعاب رياضية صغيرة في المنزل ، حيث يمكنك فقدان الدهون والاسترخاء في المنزل ، ويمكن لجميع أفراد الأسرة استخدامها معًا.
يمكن للدراجات المستقيمة أن تقوي عضلات أطرافنا السفلية.
الدراجة المستقيمة لطيفة في الحركة ويمكن أن تقلل بشكل فعال من الضغط الواقع على الركبتين ، لذا فهي مناسبة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ضعف مفاصل الركبة من أجل اللياقة اليومية.
اليوم ، أوصي باستخدام الدراجة العمودية SUNSFORCE ، والتي تعد مناسبة أكثر لجميع أفراد الأسرة.
الوقت ما بعد: 10 يونيو - 2022