لا!!!يمكنه في الواقع تحسين قوى التأثير عن طريق تغيير نمط خطوتك.
هناك الكثير من المقالات البحثية التي تبحث في الخواص الحركية وميكانيكا المفاصل وتحميل المفاصل أثناء السير على جهاز المشي مقارنة بنمط الجري العادي.عند استخدام جهاز المشي ، وجد الباحثون زيادات كبيرة في إيقاع الخطوات (خطوات في الدقيقة) ، وتقصير طول الخطوة ، ومدة خطوة أقصر لجميع المشاركين.
لقد ثبت أن طول الخطوة الأقصر والإيقاع المتزايد يقللان من قوة التأثير على الكاحلين والركبتين ، ويوزعان التأثير بشكل أفضل عبر المفاصل ؛هذا يقلل من الضغط على الجزء الأمامي من الركبتين.
الوقت ما بعد: مايو-05-2022