-
مساعد للغمس / الذقن
تقول العديد من النساء إنهن لا يستطعن القيام بعملية سحب ، ولكن الحقيقة هي أنه باستخدام المعدات المناسبة ، يمكن لأي شخص القيام بعمليات سحب!تعمل آلة السحب المساعدة على موازنة وزن جسمك مما يسمح لك ببناء القوة تدريجياً.تتطلب عمليات السحب المساعدة ثبات جسمك بالكامل ، لذلك عليك العمل أكثر ...اقرأ أكثر -
تأثيرات تدريب الاهتزاز
يستخدم تدريب الاهتزاز بشكل شائع للتدريب على الإحماء الديناميكي وتدريب التعافي ، ومن قبل المعالجين الفيزيائيين لإعادة التأهيل الروتيني والوقاية قبل الإصابة.1. إنقاص الوزن يمكن القول أن العلاج بالاهتزاز له تأثير على استنزاف الطاقة إلى حد ما ، والأدلة المتاحة لا تدعم ...اقرأ أكثر -
ماذا عن تأثير تخفيض الدهون لآلة السلم؟
تحتوي الصالة الرياضية على آلة للخطوات تحاكي صعود السلالم.بعد حوالي 15 دقيقة من التسلق المعتدل الشدة المستمر ، يمكنك الدخول في حالة حرق الدهون.ستعمل آلة الدرج على تحفيز عضلات الفخذ والورك في كثير من الأحيان ، ويكون الضغط على مفصل الركبة مرتفعًا ، ومن السهل ...اقرأ أكثر -
أفضل 10 أطعمة لاكتساب العضلات
يجب تضمين نظام غذائي صحي ومغذي في نظامك الغذائي في أي حال إذا كنت ترغب في تحقيق أفضل النتائج.لن تحصل على أي شيء بدون نظام غذائي جيد ومتوازن.بالطبع ، يمكنك أيضًا الحصول على ما يسمى بيوم "الغش" ، ولكن من المهم الحفاظ على التوازن.في المقال ...اقرأ أكثر
