-
وظيفة واستخدام الآلة البيضاوية
آلة التمارين البيضاوية هي أداة شائعة جدًا لتدريب اللياقة البدنية للقلب والجهاز التنفسي.سواء كان المشي أو الركض على الآلة البيضاوية ، فإن مسار التمرين يكون بيضاوي الشكل.يمكن للآلة البيضاوية ضبط المقاومة لتحقيق تأثير التمارين الهوائية الجيد.من نقطة موضوعية ...اقرأ أكثر -
ميزات اثنين من معدات اللياقة البدنية Cardio
معدات اللياقة البدنية للقلب - المدرب الإهليلجي هو أداة تدريب لياقة بدنية القلب والجهاز التنفسي شائعة جدًا في نوادي اللياقة البدنية العامة ، كما أنه محبوب على نطاق واسع من قبل المستخدمين.يمكن استخدامه بأمان من قبل كل من الصغار والكبار.إنها ليست قوية مثل الدراجة الدوارة ، وليست مثل ...اقرأ أكثر -
فوائد ماكينات السلالم
1. استهلاك أعلى للطاقة حتى إذا كان المتمرن يمشي بسرعة منخفضة على جهاز تدريب السلم ، فإنه يمكن أن يحرك بشكل فعال نظام وظائف القلب ، ويعطي دعمًا قويًا لأنسجة القلب والأوعية الدموية والعضلات النشطة ، ويسرع من استهلاك الدهون في الجسم.2. تقليل الإصابات الرياضية.تجربة ...اقرأ أكثر -
إنقاص الدهون بجهاز المشي
إذا كنت تحاول إنقاص الوزن من خلال جهاز المشي ، فأنت بحاجة إلى فهم وقت التمرين ، فمن الأفضل ممارسة الرياضة بين 30-40 دقيقة.لأنه في بداية التمرين ، يستهلك الجسم السكر ، ثم بعد 30 دقيقة من الشدة المعتدلة ستبدأ في استهلاك جسمك بشكل رسمي ...اقرأ أكثر
