-
كيفية استخدام جهاز المشي
عندما يدخل العديد من بياض اللياقة البدنية إلى صالة الألعاب الرياضية لأول مرة ويشاهدون مشاهد اللياقة البدنية حيث تتعرق العضلات الأخرى ، فإنهم أيضًا حريصون على المحاولة ، لكنهم لا يعرفون كيفية البدء.في الواقع ، ليس فقط اللياقة البدنية البيضاء ، ولكن أيضًا العديد من السائقين القدامى الذين يقضون وقتًا طويلاً في صالة الألعاب الرياضية ؛لا ...اقرأ أكثر -
لماذا يختار معظم الناس القيام بأكثر من 30 دقيقة من التمارين الهوائية？
يحتوي جسمنا عمومًا على ثلاث مواد طاقة تزودنا بالطاقة ، وهي السكر والدهون والبروتين!عندما نبدأ التمارين الهوائية ، فإن الأول هو السكر والدهون في مصدر الطاقة الرئيسي!لكن نسبة الطاقة التي توفرها هاتان المادتان الطاقة مختلفة أيضًا!بادئ ذي بدء ، يا ...اقرأ أكثر -
مجموعة SUNSFORCE CPB
يسعدنا أن نعلن عن إضافة نطاق المقاومة الثابتة CPB المميز من Sunsforce.يتميز خط CPB بالميكانيكا الحيوية المحسّنة وخيارات مكدس الأوزان المختلفة وترقيات متعددة للمكونات مما يجعله أفضل نطاق لقوة النبض حتى الآن.سلس ، بيولوجيًا صوتيًا وفعالًا للغاية ...اقرأ أكثر -
الفرق بين التمارين الهوائية واللاهوائية
عندما يمارس الناس التمارين الهوائية ، مثل الجري والسباحة والرقص وصعود السلالم ونط الحبل والقفز وما إلى ذلك ، يتم تسريع التمرين القلبي الرئوي وسيكون تدفق الدم أسرع.ونتيجة لذلك ، فإن قدرة القلب والرئتين على التحمل ، وكذلك ضغط الأوعية الدموية ، أمر ضروري ...اقرأ أكثر
