-
صفوف ثابتة مجانية
تسمح لك صفوف ذراع الرافعة باستهداف العضلات الأساسية في الظهر ، بالإضافة إلى تمرين العضلة ذات الرأسين.قم بإزالة المقعد واضبط ذراع الرافعة على أدنى موضع له أولاً (يمكن وضع شريط الأمان في الحامل في الجزء الخلفي من الماكينة للسماح بنطاق كامل من الحركة).مع عرض الكتفين القدمين ...اقرأ أكثر -
أراك المرة القادمة
عزيزي العميل ، أشكركم على دعمكم واهتمامكم بمشاركتنا في معرض FIBO.في نهاية هذا المعرض ، نيابة عن فريقنا بأكمله ، أود أن أعبر عن خالص شكري لكم.وصولك لا يجلب لنا التحيات والدعم المهذبين فحسب ، بل يجلب لنا أيضًا فرصة ...اقرأ أكثر -
بوللدوز
تعمل أجهزة Lat Pulldowns بشكل أساسي على عضلات الظهر والعضلة ذات الرأسين.قبل البدء ، قد يحتاج المقعد إلى تعديل يمكن إجراؤه باستخدام المقبض الأحمر لوضعه الأفقي ، وضبط وسادات الفخذ لتثبيته في مكانه.خذ قبضة يد على الشريط الطويل واسحبه لأسفل ...اقرأ أكثر -
آلة سميث هي نوع من معدات تدريب الأثقال
آلة سميث هي نوع من معدات تدريب الأثقال التي تتكون من قضيب حديد مثبت داخل سكة حديدية ، مما يسمح بالحركة الرأسية فقط.يتم استخدامه بشكل شائع في تمارين مثل القرفصاء ، وضغط البنش ، وضغط الكتف.توفر أجهزة سميث حركة موجهة للتمرين ، مما يساعد في الشكل ...اقرأ أكثر
