آلة سميث لها مساران متحركان ثابتان ، محاطان بالإطار.لذلك ، تنتمي آلة ضغط مقاعد البدلاء من Smith إلى معدات ثابتة وسهلة الاستخدام نسبيًا.
على الرغم من أن مسار مكبس آلة سميث المنحدر ثابت ، إلا أن مجموعات العضلات التي يمكن تدريبها شاملة للغاية.من تمرين ضغط البدلاء ، دفع الكتف إلى القرفصاء ، ومن العضد 2 إلى الفخذ 4 ، يمكن استخدام الصالة الرياضية المنزلية في جهاز سميث للتدريب.
الوقت ما بعد: 10 أبريل - 2023