الضغط على الساق جنبًا إلى جنب مع القرفصاء في جهاز واحد هو قطعة متعددة الاستخدامات من معدات الصالة الرياضية التي تسمح للأفراد باستهداف مجموعات العضلات المختلفة في الجزء السفلي من الجسم.تم تصميم هذه الآلة لتوفير نطاق كامل من الحركة لكل من تمارين الضغط على الساق وتمارين القرفصاء ، مما يجعلها إضافة ممتازة لأي روتين للياقة البدنية.
من خلال الجمع بين هذين التمرينين في جهاز واحد ، يمكن للأفراد توفير الوقت والمساحة في صالة الألعاب الرياضية مع الاستمرار في الحصول على تمرين كامل للجزء السفلي من الجسم.يمكن التبديل بسهولة بين وظائف الضغط على الساق وضغط القرفصاء ، مما يسمح بالانتقال السلس بين التمارين.
علاوة على ذلك ، يسمح هذا الجهاز أيضًا بمجموعة متنوعة من أوضاع القدم ، والتي يمكن أن تستهدف مجموعات العضلات المختلفة.على سبيل المثال ، ستستهدف وضعية القدم الضيقة عضلات الفخذ بشكل أساسي ، بينما ستستهدف وضعية القدم الأوسع عضلات المؤخرة وأوتار الركبة.
بشكل عام ، يعد الضغط على الساق جنبًا إلى جنب مع القرفصاء في جهاز واحد استثمارًا ممتازًا لأي شخص يتطلع إلى بناء قوة أقل للجسم ، وتحسين الأداء الرياضي ، وتعزيز اللياقة العامة.نظرًا لتعدد استخداماته وسهولة استخدامه ، يعد هذا الجهاز ضروريًا لأي صالة ألعاب رياضية أو عشاق اللياقة البدنية.
الوقت ما بعد: 21 يونيو - 2023