دور الضغط على الكتف

دور معدات اللياقة البدنية بالضغط على الكتف جالسًا هو تمرين عضلات الدالية.

تنقسم العضلة الدالية البشرية إلى ثلاث حزم: أمامية ووسطية وخلفية.يمكن لهذا الجهاز ممارسة الحزم الوسطى والأمامية بشكل فعال ، ولكن ليس له أي تأثير على الحزم الخلفية للعضلة الدالية.تحتوي هذه الماكينة عادةً على مواضع مختلفة للمقبض ، وارتفاع مقعد قابل للتعديل ، وتتيح لك هذه التعديلات اختيار نطاق الحركة ، فضلاً عن التمرين الرئيسي لأصابع القدم وأصابع القدم.

بالإضافة إلى معدات اللياقة البدنية للكتف في وضعية الجلوس التي يمكنها تمرين العضلة الدالية ، توجد أيضًا مكابس للصدر أثناء الجلوس تعمل على استخدام الشعاع الأوسط للعضلة الصدرية الكبرى ، ومشابك صدر جالسة لتمرين الجانب الداخلي للعضلة الصدرية الكبرى ، وآلات التجديف بالجلوس لممارسة الرياضة العضلة الظهرية العريضة والعضلات المائلة.الشعاع الأوسط والسفلي للعضلة الرباعية ، مبعد الكتف الجالس هو ممارسة الشعاع الأوسط للعضلة الدالية.