يمكن أن يؤدي استخدام آلة الدرج إلى تحسين صحتك العقلية

 لا يعد متسلق الدرج مفيدًا لصحتك الجسدية فحسب ، بل يمكن أن يؤدي الاستخدام المتواصل إلى تحسين صحتك العقلية ، وصلابتك العقلية ، ويزودك بدفعة من الإندورفين تعزز الحالة المزاجية.يمكن أن تفيد التمارين الهوائية مثل السباحة والجري وتسلق السلالم ذاكرتك ، وتحسن نومك ، وتبني المرونة ، وتقلل من مشاعر القلق ، وتحسن احترامك لذاتك.

يقترح العلماء أن زيادة تدفق الدم إلى الدماغ تلعب دورًا ، وأن إفراز الإندورفين يمكن أن يحسن صحتك العقلية بشكل عام بمرور الوقت.فيما يتعلق بالصلابة العقلية ، يجلب متسلق الدرج شيئًا خاصًا إلى الطاولة: يمكن أن تكون نفسية تحدي الجاذبية والتحرك دائمًا للأعلى تجربة مجزية بشكل لا يصدق ، مما يشجعك على دفع نفسك إلى أقصى حدودك في كل مرة تقوم فيها بالتمرين.للتمرين بشكل عام العديد من الفوائد العقلية ، لذا فإن إحدى فوائد استخدام السلم هي اندفاع الإندورفين الذي ستحصل عليه بعد التمرين.

لنكن صادقين ، تسلق السلالم هو عمل شاق.هناك حاجة إلى بذل جهد شاق مستمر طوال التمرين ، ولكن بمجرد الانتهاء من ذلك ، ستتم مكافأتك بمواد كيميائية تبعث على الشعور بالرضا وتنتج مشاعر النشوة.هذا يعني أنك ستصاب بالإرهاق في نهاية الجلسة ، لكنك ستشعر بالدهشة حيال ذلك！