معدات اللياقة القلبية - مدرب بيضاوي
المدرب البيضاوي هو أداة شائعة جدًا للتدريب على اللياقة البدنية للقلب والجهاز التنفسي في نوادي اللياقة البدنية العامة ، كما أنه محبوب على نطاق واسع من قبل المستخدمين.يمكن استخدامه بأمان من قبل كل من الصغار والكبار.إنها ليست قوية مثل الدراجة الدوارة ، وليست مملة مثل دراجة التمرين.يبدو الأمر أشبه بالسير في الفضاء ، لذلك يُطلق عليه أيضًا اسم مشي الفضاء.تتمثل مزايا تمرينات الجهاز البيضاوي في مقاومة التمرينات القابلة للتعديل ، ووضعية الجسم الممتدة (باستثناء النسخة المقلدة ذات المقعد) ، واحتمال أقل للإصابة الرياضية ، وانخفاض مستوى الضجيج.
معدات لياقة القلب - آلة درج
آلة السلم هي آلة يمكن أن تساعد في تعزيز وظيفة أعضاء الجسم ، خاصة لوظيفة القلب والرئتين.يمكن أن يساعد صعود السلالم في زيادة الدورة الدموية ويلعب دورًا مهمًا في تقليل معدل ضربات القلب أثناء الراحة ومعدل تعافي معدل ضربات القلب.بالإضافة إلى ذلك ، في عملية صعود السلالم ، يمكن أن يساعد أيضًا في زيادة قدرة حمل الأكسجين ، وهو أمر مفيد لتحسين نظام القلب والأوعية الدموية في الجسم ، وتحسين قدرة الرئة وما إلى ذلك.
الوقت ما بعد: 2022-03-03