-
كيفية استخدام آلات المبعد والمجمع
من الناحية المثالية ، عند ممارسة الرياضة ، يجب أن تستهدف الحركات التي تقوم بها الحركات التي ستؤديها في حياتك اليومية.هذا هو السبب في أننا عندما نتدرب على رياضة ما ، فإننا نميل إلى التركيز على الحركات المشابهة لتلك المستخدمة في تلك الرياضة.سيساعدنا هذا على تحسين القوة والأداء.حتى لو كنت ...اقرأ أكثر -
شد جسمك بعد التمرين
بسبب تراكم حمض اللاكتيك في الجسم بعد التمرين ، يمكن أن يحدث وجع العضلات بعد 2-3 أيام من التمرين.يمكن أن تؤدي ممارسة تمارين الإطالة الكافية في الوقت المناسب بعد التمرين لتسريع التخلص من حمض اللاكتيك من الجسم إلى تحسين ظاهرة وجع الجسم بشكل فعال.بعد التمرين ...اقرأ أكثر -
باقات SUNSFORCE HOME GYM
من المحتمل أن تتعرف عليه: أنت مشغول جدًا.جدول أعمال كامل ، عمل ، طبخ وفوق كل ما تحتاجه لممارسة الرياضة.هل لديك القليل من الوقت المتبقي لممارسة الرياضة؟وفر الوقت ومارس الرياضة في المنزل.يسعدنا أن نعرض عليك الدراسة الكاملة للتدريب الشخصي المجهز بمعدات مجانية ...اقرأ أكثر -
فوائد استخدام جهاز الاهتزاز
تعمل القوة على تحسين توتر العضلات وبناء القوة المتفجرة والقدرة على التحمل.فقدان الوزن يقلل من دهون الجسم ويعزز التمثيل الغذائي.المرونة تزيد من نطاق الحركة والتنسيق والتوازن والاستقرار.يحسن الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم لتقوية نظام القلب والأوعية الدموية.كثافة العظام...اقرأ أكثر
