-
إعادة تأهيل المسنين سوق معدات اللياقة البدنية واسع
إن اتجاه الشيخوخة العالمي لا رجوع فيه ، واتجاه الشيخوخة العالمي لا رجوع فيه.في عام 1960 ، كان سكان العالم الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا وما فوق يمثلون 4.97 ٪ من إجمالي السكان.سيكون هناك أكثر من 1.5 مليار شخص فوق سن 65 في العالم ، وهو ما يمثل 16 ٪ من إجمالي السكان ...اقرأ أكثر -
ما هو تدريب القلب
يعد تدريب القلب ، المعروف أيضًا باسم التمارين الهوائية ، أحد أكثر أشكال التمارين شيوعًا.يتم تعريفه على أنه أي نوع من التمارين التي تدرب القلب والرئتين على وجه التحديد.قد يكون دمج الكارديو في أنشطتك اليومية أحد أكثر الطرق فعالية لتحسين حرق الدهون.من أجل الإختبار...اقرأ أكثر -
كيف تستخدم آلات التمارين البيضاوية بشكل صحيح؟
كثير من الناس يصرون على استخدام آلة التمارين البيضاوية لفترة من الزمن بطريقة خاطئة للتدريب ، ويجدون أن ذلك لا يعكس فقط المزايا العديدة للجهاز البيضاوي (التخسيس ، فقدان دهون الجسم بالكامل ، شد الأرداف ، إلخ) ، ولكنه يسبب أيضًا إزعاجًا جسديًا ، وحتى سوء التغذية ...اقرأ أكثر -
آلة سميث
يعد حامل Smith قطعة مفيدة جدًا من المعدات ، مع مسار انزلاقي مقيد بالبار يسمح للمدرب باستخدام أوزان كبيرة بثقة ، ولا يقتصر على القرفصاء وحدها ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا لمكابس مقاعد البدلاء ، وما إلى ذلك. مقدمة رباعية الرؤوس ميزة استخدام رف سميث ...اقرأ أكثر
